[ja] 睡眠障害の代表的な原因とは？.mp4 – powered by Happy Scribe

Lemoine先生、こんにちは。

こんにちは、睡眠を専門とする精神科医ですね。

PSYクリニカルグループのメディカルディレクターであり

「Docteur」など多数の著書を持つ。

j’ai mal à mon sommeil』（オディール・ジャコブ社刊）。

なぜ眠るのか。

時に乱れ、複雑になる。

植物を含め、すべての生き物は休息が必要です。

そして、私たちが動物になった途端、

爬虫類以降、私たちは皆、睡眠を必要としています。

なぜなら、楽しく健康に生きるためには、

よく眠ることが必要だからです。

しかし、睡眠はもろもろの現象です。

手入れをし、邪魔になるようなことは避けなければならない。

最も重要な原因は一体何なのでしょうか？

睡眠障害の一般的な原因とは？

原因は複数あります。

主な原因としては

騒音、熱

不安や寝具の悪さ、部屋の明るさなど

また、すべての有害な原因もあります。

1つ目は、カフェインで、これに含まれています。

お茶に、コーヒーに、チョコレートに。

エナジードリンクやコーラ飲料に

それから、パーキンソンの薬もたくさんあります。

高血圧の薬

他の薬、さらには

睡眠薬は眠れなくなる

そして、ごく一般的な睡眠薬を思い浮かべるのですね。

その通りです。

そして、心理的な原因もあります

2つのイベントから発生しています。

75％の場合、うつ病。

また、物理的な原因もあり、その中でも

身体的な原因、最も一般的なのは痛みです。

意識しているかどうか、

急性か慢性かにかかわらず、すべての痛み。

しかし、それ以外にも

甲状腺機能亢進症、糖尿病、肥満など、

他の原因によるものです。

つまり、不眠症の治療の前に、

原因を知ることが必要なのです。

医学の常として。

レモワン先生ありがとうございました。

精神科医であり、睡眠の専門家です。