うつ病や不安に関連する症状は、高レベルのアスリートの間で広まっています。逆境と不確実性に対処するために、彼らはお互いを知る必要があります。精神的な準備の専門家に目を向けると、D-Dayに彼の手段を完全に所有して到着するための鍵を見つけることができます。 テキスト：ファリド・アチャシュ 近年、メンタルヘルスはハイレベルアスリートの間で主要なトピックの1つとしての地位を確立しています。スピーチは解放され、うつ病や燃え尽き症候群などのテーマはもはやタブーではありません。東京オリンピックでは、体操のスター、アメリカのシモーネ・バイルズは、彼女の心理的困難に言及し、スポーツの惑星をかき立てました。その若い女性は、日本で6つのオリンピックタイトルを目指している間、一般チーム競技でクラックし、「彼女の悪魔に立ち向かう」と説明した。

スポーツ問題の全文脈を考慮に入れる

パリ2024が近づくにつれて、フランスのアスリートはもはや精神的な準備を求めることを躊躇しません。心は自分自身を管理するだけでなく、スポーツ問題の文脈全体を考慮に入れることです:サポーター、ソーシャルネットワーク、対戦相手、コーチ、チームメイト。 「私は2012年にツール・ド・フランスを放棄し、それが世界の終わりであり、これ以上深刻なことはないという印象を受けました」と、16年間のプロフェッショナリズムの後、来年10月にキャリアの終了を発表したレキップフランスのサイクリスト、トニー・ギャロピン（35歳）で説明します。そして、認める:「私の世代にとって、心理学者、メンタルトレーナーに会うことは少しタブーでした。あなたはいつも自分の弱点を示すのではなく、感情を保たなければなりませんでした。」 しかし、したがって、物事は変化しています。「心理学者に会いに来るのはタブーが少なくなっています」と、国立スポーツ・専門知識・パフォーマンス研究所(Insep)の臨床心理学者Lise Anhoury Szigetiは言う。スポーツの側近は私たちの役割を理解し、私たちはアスリートをさらに邪魔しないように、何が間違っているかについて話さないという考えから生まれました。今、私たちはアスリートが自分自身を解放して実行できるように話します。私たちは「ほとんど」アスリートの準備の一部です。彼はフィジカルトレーナーを持っているので、アスリートは今彼のメンタルトレーナーを持っています。私たちはパフォーマンスの前に精神的な幸福のためにここにいます。ストレスの多い状況の前にあなたの脳が理想的な映画を展開することに慣れることは、不安を和らげ、はるかに明快になるのに役立ちます。例：最近ペロットンから引退したアイルランドのサイクリスト、ダン・マーティンは、サイクリングで非常に重要なリスクを負うために必要な自信を取り戻すために、大きな転倒の後、彼のキャリアの中で精神的な仕事をしていました。 メンタルトレーナーは、セッション中に瞑想、メンタルイメージング、呼吸法を使用できます。それは、それを使用する人に、時間の経過とともに単独で使用できるツールを提供することを目的としています。1980年代には、精神的な準備は主にF1などのリスクの高いスポーツで使用されました。今では、病気や怪我の期間を管理することもできます。 「私たちは心理的なフォローアップにコンクリートを持ち込まなければならない」とLise Anhoury Szigetiは発展させる。アスリートは何かを持って出発する必要があります。彼らは日常的に生きているものとのつながりを作りたいと思っています。オリンピックでメダルを獲得するなど、主な目的を超えなければならない。誰もがオリンピックで勝ちたいと思っている。私たちはすべてのステップで彼らに同行しなければなりません。私はアスリートのプロジェクトにおける意味と喜びの概念にたくさん取り組んでいます。」

イベントを統合し、ストレスの原因ではなく強みにする

Lise Anhoury Szigetiは、特に予選大会の観点から、パリ2024に自分自身を投影し始めているアスリートを受け入れます。「それはすぐに起こるでしょう。パリのオリンピックは長い期間と期間が経っていない。多くの人がそれについて話す必要性を感じています。そして、彼らがそれを言語化すればするほど、彼らはイベントを統合し、それをストレスの源ではなく力にすることができます。オリンピックは聖杯であり、家庭ではさらに美しい」とLise Anhoury Szigetiは回��ージを思い出す。彼の家族、彼の聴衆、そしてさらにストレスの多い人の前で自分自身にオリンピックタイトルを提供するというアイデア。 今日、東京オリンピックのチーム銀メダリストであるフランスのフェンシング選手サラ・バルツァーは、彼女の高レベルの練習で進化し、彼女の心に取り組むために努力しています。「今年は多くの心理的な仕事が行われ、それが報われました」と彼女はRFIに語った。それは不可欠であり、大きな助けになります。自分で管理できるのは事実ですが、時間を節約できます。それは道具であり、使用しなければならない。私はこの仕事が大好きです。私は成長したような気がします。アスリートとして自分自身に取り組むことができるチャンスです。私たちはとても元気になれるが、誰かと話したい。アンタルヤ(トルコ)で銅メダルを獲得した1年後、フランス人女性は昨年6月のヨーロッパチーム選手権で2回連続でヨーロッパ表彰台を獲得しました。 多くの人にとって、心理的な仕事は問題を相対化し、D-Dayでリソースを失わないための有益なツールです。高レベルのアスリートの主な目的の1つは、彼の感情をコントロールできるようにし、完全な競争で行動し、反映する能力を妨げないようにすることです。メンタル準備の大学卒業証書は、2004年から2005年にクレルモンフェラン大学で作成されました。それ以来、12の大学がこの分野で卒業証書を発行しています。 https://www.rfi.fr/fr/sports/20230725-avant-paris-2024-la-préparation-mentale-atout-supplémentaire-au-service-de-la-performance