私たちは平均して、人生の3分の1をベッドの上で過ごしています。ある人は喜び、ある人は悪夢となる。ひとつだけ確かなことは、誰にとっても睡眠は必要だということです。

睡眠障害は、フランス国民の3分の1が罹患していると言われていますが、集中力の欠如、記憶力の低下、注意力の低下、体重過多など、健康にさまざまな影響を及ぼします...

なぜ、睡眠は時として複雑になるのでしょうか？睡眠障害の代表的な原因とは？

パトリック・ルモワン博士（精神科医、睡眠専門医）。著書に「Docteur, j'ai mal à mon sommeil : pour dormir naturellement」（オディール・ジャコブ社刊）がある。

https://youtu.be/9v2kyL0yDKg

https://www.rfi.fr/fr/podcasts/le-conseil-santé/20220801-quelles-sont-les-causes-les-plus-fréquentes-des-troubles-du-sommeil